Darmkrebs

Darmkrebs vorbeugen

Neben den regelmäßigen Krebsvorsorge-Untersuchungen gibt es noch andere Möglichkeiten, durch Eigeninitiative dem Darmkrebs vorzubeugen. Eine davon ist die natürliche Prävention. Ein gesunder Lebensstil und die entsprechende Ernährung tragen viel dazu bei, dass ein Kolonkarzinom gar nicht erst entstehen kann. Zur krebsvorbeugenden Ernährung gehören Vollkornprodukte, Kartoffeln, und Obst. Die Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen dafür, dass die Nahrung schneller durch den Darm transportiert wird. Dazu gehört es auch, ausreichend zu trinken. Ideal sind 2 Liter kalorienarme und alkoholfreie Flüssigkeit am Tag. So können Gifte, die den Krebs begünstigen würden, schnell wieder ausgeschieden werden. Der häufige Verzehr von Seefisch und Produkten, die Milchsäurebakterien enthalten, trägt zu einer gesunden Darmflora bei. Auch mit der Einnahme von Milchsäurebakterien oder Omega-3-Fettsäuren in Kapselform macht man nichts falsch.